Jugos de Fruta y Verduras

Hoy la cosa va de zumos, batidos y calditos para ayudar en el control de peso. Ojo!!! no son milagrosos ehhh, son un aporte a una dieta baja en calorias

ZUMO CON PEPINO Y FRUTA

1 pepino, 2 naranjas, 1 rodaja de piña y miel (1 cucharadita).

Se pela el pepino y se le quitan las semillas; junto con el resto de ingredientes se pasa por la batidora y beber inmediatamente.
Beber 1 vaso cada 3 dias.

ZUMO CON POMELO

2 Pomelos, 10 fresas y 15 ó 20 frambuesas.

Batir todo junto y tomar inmediatamente.
Muy adecuado para la retencion de liquidos.

CALDO DE APIO

Apio y agua.

En 2 litros de agua se cuece el apio durante media hora mas o menos hasta que reduzca a la mitad y el resultado es lo que se debe tomar a lo largo del dia y cuantas veces se quiera. Si se toma durante 15 dias seguidos ayuda a bajar peso.

(El apio es un vegetal que suele resultar bien para la pérdida de peso. Es diurético, depurativo, desintoxicante y ayuda a la eliminación de grasas por intermedio de la orina.)

LICUADO DE ESPARRAGOS

1 Atado de esparragos trigueros y agua.

Se cuecen los esparragos hasta que esten bien tiernos, cuando estan listos se licuan junto con un poquito de agua de coccion; Aqui no se tira nada, se puede alternar 1 dia tomar el licuado y otro dia el agua de coccion.
Es desintoxicante y para la retencion de liquidos.

ZUMO DE LIMON

limon, hojas de salvia y pimienta de cayena.

Lo ideal es hacer una reducción con estos ingredientes.
Se toma durante 5 dias y ayuda a bajar peso y como desintoxicante.

ZUMO DE PAPAYA

Papaya y un poquitin de agua.

Licuar la pulpa junto con un poquito de agua para que no quede tan espeso y tomar cada mañana antes del desayuno. Se puede consumir a diario.
Ayuda a bajar de peso.

ZUMO DE VINAGRE DE MANZANA

En medio vaso de agua añadir 1 cucharada de postre de vinagre de manzana (solo sirve este vinagre)
Para obtener buenos resultados tomar antes de cada comida.
Es depurativo, desintoxicante y quema grasa.

Y en de la foto es un licuado de manzana, leche y miel (simple antojo jaja)

Receta de Isabel Crespo